适合气虚体质的运动
男 | 27岁 2012-04-13 16:09:14
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来自宁波市
健康咨询描述：
中医师帮我诊断出来是气虚体质，我想问的是，怎么样的运动适合我呢？
我平时爬楼梯，3分钟不到，从1楼爬到11楼。然后心跳140跳。
还做俯卧撑。
那么怎么样的运动适合气虚体质的呢？
气虚体质的人运动要注意什么呢？
想得到怎样的帮助：医生让我用铁皮石斛泡西洋参或者白参喝，但是我光用西洋参或者白参泡茶可以吗？效果有什么不一样嘛？能长期喝嘛？谢谢。
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医生回复区
2022-09-13 10:12:01 我要投诉
病情分析：
1.首先我对你的气虚体质表示怀疑，年纪轻轻，就是虚也虚不到那里去。3分钟不到，从1楼爬到11楼。如果心跳不加快，肯定有问题。
2.现在提倡有氧运动，没有那种运动针对气虚的。一般的慢跑、球类运动、太极拳、游泳都可以。
3.铁皮石斛泡西洋对气虚的人不合适，因为气虚都偏寒，石斛和西洋参都是寒性的，越吃岂不越虚？
指导意见：
1.一般青年人，大多出现阴阳失调，而不是虚，不要乱不，把阴阳调整平衡了就可以了。
2.泡茶喝的一般效果不大，药物不加热，成分出不来。
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