气虚体质如何调理？

女 | 27岁 2021-11-20 19:59:01 1人回复来自

健康咨询描述：前几年因为受了点伤，术后没有调养好，后来身体就不大好了，整个人都是虚胖的很，非常容易疲乏同时也非常容易累，早上特别懒得起床，平时也懒得干任何的家务，肚子很大很松垮，中医说我气血虚。

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气虚体质，首先需要注意养成良好的生活习惯，注意保暖，避免着凉，适当的活动锻炼，增强一些体质，多吃一些嗯有营养的食物，比如说新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉，嗯，芝麻，核桃，大枣，桂圆，莲子等等。

补气养血，调经散寒。用于气血不足所致的虚弱消瘦，...[说明书]

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