肾精亏损，不知该如何调理？

      适度手淫有益无害，如果长期，不能克制自己，很容易导致阳痿早泄，精神萎靡，身体疲惫乏力，在中医上来讲，还容易导致肾虚，肾虚一般分为肾阳虚，肾阴虚，肾气虚，肾精亏虚，而后者常常表现为黑眼圈的情况
      

      你好，这种情况相对来讲，如果是腰总容易出现酸的感觉，那么一般这种情况晚上也容易盗汗，这种情况很有可能是由于肾阴虚引发的症状。
      

      病情分析：
      您好：根据您症状的描述考虑您是肾阴阳两虚的表现，肾阴阳两虚则有腰膝酸软、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠，白发早生，肾开窍于耳肾虚则耳鸣、听力下降。
      指导意见：
      建议您首先要戒除长期高频手淫的习惯，同时可以服用中药方剂调养，也可服用中成药，例如金匮肾气丸，阴阳双补，调理阴阳平衡。身体调理好了，黑眼圈自然也就消除了。
      
      以上是对“肾精亏损，不知该如何调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！