最科学的减肥法

男 | 40岁 2012-04-14 20:38:42 2人回复来自

健康咨询描述：我由于平时工作应酬比较多，经常都是吃大饭店，自己本来也比较爱喝酒，所以经常吃啊喝的都3高了，可是自己还是不注意也不运动这次单位体检，我的每一项都没达标，医生说要我减肥了说再这样下去我的健康将严重的受到威胁，我好担心。

想得到怎样的帮助：请问怎么样减肥是最科学?怎么做？

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2018-03-26 22:15:32

您好，根据您所描述的情况，最科学的减肥方法的话，第一个是要增加运动量，第二个可以调整自己的饮食结构，然后的话平时可以在自己的生活中可以适当的到正规医院去做做中医的针灸拔罐

杨连君北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 病理诊断，尤其肿瘤病理诊断，包括病理组织学活检、细帮助网友：18020称赞：2

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2018-03-26 22:16:24 我要投诉

最科学的减肥方法是体育锻炼，也是运动减肥。同时要注意营养均衡，特别是不要在喝酒了。饮酒是一个很差的不良习惯。体育锻炼加上戒烟戒酒为好。