美容养生粥

      糯米：补中益气、健脾止泻、解毒；
      银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压；
      红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂；
      

      病情分析：
      您好，补血养颜有很多东西都可以吃，关键是要坚持长期吃效果才明显。
      指导意见：
      平时也要保持心情愉悦，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，保证充足睡眠，这些也是不可或缺的条件，祝您健康美丽。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答问题。
      有这几种粥都可以：阿胶粥，红枣粥，紫米补血粥。
      指导意见：
      以上三款粥的补血效果非常好，是女性补血养颜的最佳饮食，尤其适合冬季补血的女性服用，此外，一般贫血女性不要喝茶，平时多吃补血的食物，比如红枣、阿胶，但是这些补品不宜过量进食，以免影响消化。
      希望我的回答能够帮助您。
      
      以上是对“美容养生粥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答问题。有这几种粥都可以：阿胶粥，红枣粥，紫米补血粥。
      指导意见：
      以上三款粥的补血效果非常好，是女性补血养颜的最佳饮食，尤其适合冬季补血的女性服用，此外，一般贫血女性不要喝茶，平时多吃补血的食物，比如红枣、阿胶，但是这些补品不宜过量进食，以免影响消化。
      

      病情分析：
      女人一般都要补气补血的，然后脸色红润，皮肤也会好，
      像山药啊，红枣，红豆，桂圆，薏米，花生，黑米啊都挺好的
      指导意见：
      煮粥的总原则是，难熟的要先泡，比如黑米就是，一般是冬天泡两天，夏天泡一天，还有什么豆的，就是泡一晚上就行了
      煮也是一样的难煮的先煮在下易熟的，先可以煮开了，在放易熟的
      

      病情分析：
      糯米：补中益气、健脾止泻、解毒；银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压；红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂；
      指导意见：
      以上三款粥的补血效果非常好，是女性补血养颜的最佳饮食，尤其适合冬季补血的女性服用，此外，一般贫血女性不要喝茶，平时多吃补血的食物，比如红枣、阿胶，但是这些补品不宜过量进食，以免影响消化。