我本身头发细软比较少这一两年发现

      你好，脱发的种类很多，其中雄激素性脱发是一种常染色体显性遗传，其遗传的特征需要在雄激素作用下才表现出来。另一种就是神经性脱发，一般由于精神压力大，导致植物神经和中枢神经功能发生紊乱，表现为脱发。
      

      指导意见：
      你好，你这种情况，有可能是有气血虚的表现，建议平时适当多吃一些大枣、枸杞、薏米等补气血的食物，同时可以吃一些黑豆，何首乌，黑芝麻等生发养发的食物，规律作息，适当多运动。
      

      病情分析：
      脱发主要是跟气血的不足有关，特别是当精神压力过大时也是可以出现的，首先是要放松心情的，多做下头部的按摩。
      指导意见：
      建议平时多食蔬菜水果多吃有益,多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,禁忌酒辛辣刺激性食物，不可吃油腻食物,并注意适量运动，保持充足睡眠与休息，保持平和心态与开朗心情，脱发严重者建议口服中成药物如大补阴丸、生发胶囊、首乌片等进行治疗。
      
      以上是对“我本身头发细软比较少这一两年发现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！