水肿型肥胖减肥方法

女 | 26岁 2012-04-15 21:36:57 3人回复来自

健康咨询描述：我到夏天的时候，大腿等部分就会变粗，以前我用一般减肥没效果，有人告诉我是水肿型肥胖。

想得到怎样的帮助：请问水肿型减肥有什么方法？只要介绍一些食物就可以了，谢谢医生。

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李志明朝阳市第二医院主治医师擅长: 擅长各类临床麻醉，能够独立完成各科手术的麻醉以及各帮助网友：25475称赞：1

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2018-04-01 10:12:57 我要投诉

您好，根据你描述的比较肥胖，想要减肥，每天晚上饭要少吃，多吃一些水果及蔬菜，每天锻炼身体，坚持30分钟以上，以微微出汗为准，可以仰卧，把腿抬高，进行上下运动。

杨连君北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 病理诊断，尤其肿瘤病理诊断，包括病理组织学活检、细帮助网友：18020称赞：2

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2018-04-01 10:13:43 我要投诉

所谓的水肿型肥胖，可能是一个并不存在的一个概念。也就是说，没有既是水肿又是肥胖的情况，水肿就是水肿，肥胖就是肥胖，不是一回事儿。

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刘霄济南市中医医院主治医师擅长: 肛周脓肿,混合痔,肛窦炎,便秘,内痔,痔疮,肛瘘, 帮助网友：6493称赞：1

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2018-04-01 10:14:00 我要投诉

      你好，如果你是水肿型的肥胖，就平时要加强运动锻炼，促进代谢。吃的东西可以注意多吃点冬瓜有助于清热利水，可以喝点薏米赤小豆粥，这些都有助于健脾利湿消肿。减肥主要是减少摄入增加代谢。如果吃的比较多，还是要注意减少食量。

      以上是对“水肿型肥胖减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！