中年人缺钙，吃一些补钙药又不吸收，请问怎

男 | 50岁 2012-04-16 04:34:45 3人回复来自

健康咨询描述：中年人缺钙，吃一些补钙药又不吸收，请问怎样才能让人体很好地吸收钙呢？
严重缺钙，钙流失的多，出现腿疼，脚疼现象

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：想问怎样补钙，才会让人体有效吸收

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首先要查25羟基维生素d。如果这个指标低的话，就需要补充维生素d。光补钙是没有用的。还要检查骨密度。如果骨密度低的话要用降钙素治疗。

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2018-03-29 11:53:43 我要投诉

你好：膝盖疼也不一定就是缺钙。也可能是关节炎之类的疾病，不过补钙是可以的。可以买新盖中盖高钙片。饮食注意每天多喝牛奶，豆浆。

hyyy120 其他

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2012-04-16 04:38:34

      补钙应食补与药补相结合。食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。首推牛奶，牛奶含钙高，人体吸收好。

      以上是对“中年人缺钙，吃一些补钙药又不吸收，请问怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！