你好,根据你介绍的情况来看,是可以吃沙丁鱼。12定一中含有防止心血管病的20碳五烯酸,富含林子蛋白质和钙,这种特殊脂肪酸可以减少甘油三酯的产生,并有逐渐降低血压和减缓动脉粥硬化速度的神奇作用,所以高血压和高血脂的患者可以吃沙丁鱼
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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