肩膀经常不知不觉向上抬，好像端着一碗水怕

      根据你的病情描述，目前考虑肩周炎可能性较大，注意保暖，预防局部受凉。可以用红外线理疗照射，局部按摩，如果疼痛厉害时，可以涂抹扶他林膏，口服醋氯芬酸钠。
      

      根据你的情况描述，应该考虑是由于长时间一个姿势导致的肩关节周围炎症，这种情况下，首先要注意休息，避免劳累，外伤受凉，加强保暖，避免长时间一个姿势，端正身体姿势，避免长时间重复某一种动作，适当的进行肩关节的康复功能锻炼，可以在热敷烫洗之后进行，前屈后伸，内收外展，循序渐进，避免暴力，口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物，盐酸乙哌立松。
      

      你好，从你谈到的这情况来看这可能是肩周炎的原因，一般可考虑针灸、按摩、拔罐或TDP神灯的照射等疗法来治疗的。
      以上是对“肩膀经常不知不觉向上抬，好像端着一碗水怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！