大连减肥团购

女 | 25岁 2012-04-19 12:25:04 2人回复来自

健康咨询描述：我一直以来比较胖，心里没在意，这段时间我感觉身体有点不适，去医院检查医生说必须要减肥，我想问一下如何减肥最有效？在减肥期间饮食应该注意什么？减肥之后会不会对身体有什么副作用？

想得到怎样的帮助：如何减肥最有效？在减肥期间饮食应该注意什么？减肥之后会不会对身体有什么副作用？

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2018-04-09 18:17:35 我要投诉

你好，根据你描述的情况来看，最健康的减肥方法就是控制饮食，而且要加强体育锻炼。饮食上，要多吃蔬菜水果，少吃高热量的食物，同时慢跑是很适合减肥的运动。

张正鹏湘潭市第一人民医院副主任医师擅长: 胃癌,结肠癌,直肠癌,胰腺癌,腹外疝,复发性腹股沟帮助网友：10200

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2018-04-09 18:41:09 我要投诉

      指导意见：
      阳虚体质多表现为身体肥胖、皮肤松弛、眼胞浮肿，手脚冰冷，怕冷，小便频多，饮食生冷容易大便稀溏，平常性格比较内向，不爱运动。这种体质的人调养需要多注意温阳驱寒，少吃生冷冰冻食品，多吃姜葱蒜、韭菜、虾、羊肉、狗肉、花椒、胡椒等食品；多运动，多晒太阳