头昏脑袋昏沉反应迟钝

      你好，考虑您现在是亚健康状态，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。导致亚健康的主要原因有饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。根据症状可分为身体亚健康、情绪亚健康（心理亚健康）和人际交流亚健康三种类型。亚健康的调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。希望能够帮助到您，祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成你所说的表现。
      指导意见：
      这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。