你目前表现的症状多考虑是由于精神因素所导致的。正常人在紧张休息不好,工作压力过大,外界环境的不良影响下,可能出现躯体不适的临床表现症状。比如:头晕眩晕,记忆力的下降,失眠多梦,情绪的不稳定。因此一定要消除外界因素的不良影响,通过自身的调理,心理疏导治疗。必要的时候可以看一下心理医生,判断是否有焦虑和抑郁症。
你好,你描述的这种情况考虑焦虑症。精神压力过大,想太多就容易心情不好状态,尝试着发泄放松下心情,找个事儿做怎样都好慢慢改善。长期坚持早上一杯温蜂蜜水润肠道,晚上睡觉前一杯牛奶有助于睡眠,做自己喜欢的事转一下注意力,让自己保持放松状态。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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