生活习惯怎么样不让眼睛视力下降？

女 | 14岁 2012-04-20 21:05:28 3人回复来自

想得到怎样的帮助：今年14岁，想知道每天做什么眼部运动可以不让眼睛视力下降，还有饮食方面多注意什么？眼睛视力下降的话如果保护眼睛保护得好视力会不会恢复？？

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2012-04-20 21:16:43 我要投诉

不要长时间看电脑电视等，多做眼睛保健操等，多看远处。可以服用中成药杞菊地黄丸。祝好！

2012-04-21 08:28 ask255474337b 追问

眼保健操如果做多了的话会不会有相反的效果？？还是多做多多益善？除了眼保健操还有什么保护眼睛可以做的那些练习操？

2012-04-21 19:26医生回答：

眼睛分别向上、下、左、右看，看到期限，每天做十分钟即可，贵在坚持！祝好！

詹瑾 江西省抚州市第一人民医院副主任药师擅长: 擅长脂溢性皮炎、黄褐斑、雀斑、色斑、皮肤皱纹、丰胸帮助网友：33257称赞：2

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2018-04-12 14:12:05

你好根据你的描述，考虑青春期的女孩要保护视力的话，建议你要养成良好的用眼卫生习惯，不要长期玩手机，玩电脑。你可以使用些菊花来泡水，菊花具有明目护肝的效果。

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汪兴磊医生主治医师擅长: 常见妇科炎症,如阴道炎,宫颈炎,肌瘤,囊肿等等,前帮助网友：186230称赞：5727

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2012-04-20 21:08:24 我要投诉

      病情分析：
      您好，这个要是真性近视的话，就没有办法通过生活护理恢复的，只能激光手术，如果是假性近视的话，还可以恢复。判断是真还是假性，需要去医院做一个散瞳
      指导意见：
      一般来说需要注意休息，不管你做什么，都不要连续超过1小时，一般1小时要自己按摩一下眼部，或者站起来活动一下，饮食上可以吃一些胡萝卜等维生素A丰富的食物，可以起到预防近视加深的作用，但是不能治疗近视
      以上是对“生活习惯怎么样不让眼睛视力下降？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2012-04-20 21:16 ask255474337b 追问

我300~400度了。。现在真的很后悔好像是真性近视、是真的真的没有一点可能恢复么......

2012-04-20 21:18医生回答：

真性近视只能在满18周岁后做激光手术来恢复。