吃鹌鹑蛋皮补钙吗？

      你好，是不能吃这种蛋的皮补钙的，是不容易消化的。如果身体缺乏钙，要通过补充钙的药物制剂进行补充，也可以通过多吃含钙质的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，虾皮，补充钙质比较好。
      

      补钙的，这个一般可以起到补钙的效果的。一般也不用这样吃易造成一些划伤。多吃骨头汤就行了。