香蕉，菠萝热量高，西瓜糖分多，有利于减肥
健康咨询描述： 香蕉，菠萝热量高，西瓜糖分多，有利于减肥水果吗？我肚子是减肥最容易瘦，但手臂和小腿很粗很难减，
想得到怎样的帮助：我现在是158,cm，104斤，不胖但觉得有点壮，我想不要太瘦，但至少看上去身材不错。要怎么办，早晨没绝食，吃好且饱，午餐少吃，晚餐不吃，晚上偶尔有运动，前面刚减2星期瘦6斤全瘦上半身，除手臂外，现在基本不瘦就一直瘦肚子而已，可是我想瘦小腿和手臂，整体的感觉，我要怎么在改进，因为好像现在停在一个点似地，不再瘦了。
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病情分析：
你好，可以多吃苹果，黄瓜，这些都是有助于减肥的，可以多吃菜，少吃米饭和面条这样的主食！
指导意见：
您每天可以用荷花叶泡茶喝，泡浓茶，每次10g，这样长期去饮用，减肥效果很好，祝您健康！
那喝那个荷花叶泡茶，在一个月半里效果明不明显？
就在超市买就可以了。一个月半能有一定效果，祝您健康！
谢谢了，那菠萝，香蕉之类的水果在减肥时还是尽量不要去吃？网上说跑步减不了肥还会使小腿变粗，跳绳比较好？真的吗？
你好，如果你比较胖，并且是腹部，腰部比较肥胖，这是内脏脂肪高，是脂肪代谢障碍，如果减肥学，除了多做有氧运动，少吃饭以外，还需要从调理内分泌入手才会有效果。
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