最近脸部渐胖，怎样把脸部瘦下来？

      根据你的描述建议可以通过控制饮食和加强锻炼的方式来瘦脸，平时少吃含脂肪高及糖分高的食物，多吃青菜水果，每天坚持运动一小时以上，睡前不能吃夜宵。
      

      您好，对于您所说的情况，瘦脸可以练习发出英文a、i、、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
      还可以试试缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
      

      减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功
      
      以上是对“最近脸部渐胖，怎样把脸部瘦下来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！