失眠按摩哪些穴位

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      建议您用物理治疗，重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，可以和药物(非苯二氮卓类如艾司佐匹克隆)联合治疗迅速阻断失眠的发生
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述你妈妈进入更年期后的睡眠情况，我认为，可以初步考虑为更年期综合征，这是一种因性激素分泌量的减少，而出现的以植物神经功能紊乱为主的症候群。而你所提到的你妈妈睡眠不好的情况，可能更多地属于这种疾病比较常见的症状表现。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先带你妈妈到医院心理科作进一步检查诊断，如果确诊为更年期综合征的话，那么，你就需要在督促你妈妈配合医生的相关医学治疗意见的基础上，还需要帮助你妈妈尝试做好自我心理调节，多了解更年期方面的相关知识，对自己进入更年期要能给予理解和接纳，保持愉快的心情，然后，在生活中养成良好的生活习惯，消除对睡眠质量的过分担心和关注，同时，动员你妈妈加强她的体质锻炼，这样，会更有利于你妈妈能更健康地度过她的更年期生理阶段，也能更有利于你妈妈尽快地恢复正常的睡眠状态。
      
      以上是对“失眠按摩哪些穴位”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！