失眠已3年有余，头晕，健忘，心里烦

      你好，失眠的原因一般来说有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，如果觉得自己调整无效，有焦虑症的可能，建议去三甲医院的心理科检查诊治
      

      你好，失眠是阳气的变化规律遭到破坏。长期失眠会导致记忆力下降，抵抗疾病的能力也随之下降。导致焦虑烦躁，精神不振。可以服用药物，安神补脑液，褪黑素，酸枣仁粥。
      

      经常失眠，头晕，健忘，心里烦。建议你到医院神经内科检查一下，排除器质性病变引起的失眠，根据检查结果对症治疗，在生活中希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，多吃一些增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，核桃等等。经常参加一些体育健身活动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“失眠已3年有余，头晕，健忘，心里烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前根据你的这个情况我建议还是看中医辨证保守治疗好，通过中医辨证治疗