我平时吃也吃的很多，运动量也不少，但就是长不肥

      同等重量的食物中，脂肪产生的热量最高，所以你能吃得下像东坡肉之类的肥肉，一定是最好的选择。其次是蛋白质，鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等应占每日蛋白质总量的一半以上。如果想“速肥”，可以尝试喝高蛋白奶粉，比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量高，吸收利用率也较好。还有碳水化合物，大家最熟悉的是米饭，而蛋糕等各种甜点在淀粉之外还有高糖量，是更理想的选择。如果一顿吃不下很多，可以少量多餐;两餐之间还可加一些高热量的零食，首当其冲的是花生、瓜子等坚果。当然，平衡膳食的原则还是要把握。也就是说，总量上可以适当多吃一点，但是不能没有节制地偏重于其中一样，饮食应该多样化，不然吃出脂肪肝或糖尿病得不偿失。
      

      你好，根据你描述的情况来看，建议你可以多补充高脂肪和高蛋白的食物，多做一些体育运动，然后可以用中药来调理一下。希望我的回答能帮助你。
      

      病情分析：
      平时吃也吃的很多，运动量也不少，但就是长不肥，感到十分的苦恼。考虑营养吸收障碍，
      指导意见：
      建议做大便常规潜血细菌培养。有必要的话做胃镜、肠镜检查。有问题追问
      
      以上是对“我平时吃也吃的很多，运动量也不少，但就是长不肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！