健康咨询描述: 我今年19岁了,月经一直不正常,身体很胖,不是先天的,前不久在治疗月经不调时查出血糖偏高,医生说我现在是糖尿病早期,还不是特别难治的糖尿病,只有体重下来了,病自然就好了,。
想得到怎样的帮助:糖尿病怎样把体重降下来呢?
根据你所描述的临床症状,减体重最好的办法就是运动和适当的控制饮食。另外,糖尿病的病人也是需要控制体重的。另外,通过运动减肥,对身体没有伤害,也不容易反弹。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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