64岁乳房两侧有硬块，无痛感有缓慢增长，

      这情况可能是肝气郁结导致的乳房肿块，可考虑吃些活血散结的中药，可选择小金丹和加味逍遥丸。

      你好，根据你描述的情况来看，建议口服消乳散结胶囊，平时多注意保持心情舒畅，然后不要用手挤压，定期复诊。希望我的回答能帮助你。
      

      不疼的话，可能是乳腺纤维瘤。乳腺纤维瘤注意饮食1、乳腺纤维瘤的女性应多食高蛋白低脂肪的饮食，饮食还要定时，定量，少食多餐如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等，高蛋白可以多补充体氨基酸，增加患者的营养和抵抗力。2、多食新鲜富含维生素丰富的食品：患病者应该多补充维生素，新鲜的水果蔬菜里面就含有丰富的维生素，胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等。3、少吃含雌激素多的食品：乳腺纤维瘤的发病可雌激素密切相关，所以饮食应该避免含有雌激素的食品，否则会加重病情。4、多吃粗粮杂粮，如粗米，玉米，全麦片，少吃精米，精面。常吃富有营养的干果种籽类食物，如葵花子，芝麻，南瓜子，西瓜子，花生，核桃，杏干，杏仁，葡萄干等。5、补硒有效提高免疫力。而且硒是谷胱甘肽过氧化物酶的主要成分之一，能阻止体内过氧化物和自由基的形成，能氧化脂质过氧化物或过氧化氢，从而起到保护体内细胞、抑制癌症发生的作用。乳腺纤维瘤是由于女性体内雌激素的分泌失调引起的，手术只是切除了瘤体，并没有解除病根，这就是为什么手术复发率高的原因，乳腺纤维瘤最好的治疗方式是miao医，miao医从根本上解决了乳腺纤维瘤的病发原因。调理女性内分泌，治愈乳腺纤维瘤不复发。苗（miao）方乳腺膏是中药里效果比较好的，使用非常方便直接贴在患处就行了，不影响你的日常生活。
      
      以上是对“64岁乳房两侧有硬块，无痛感有缓慢增长，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！