治疗失眠的穴位按摩

男 | 32岁 2012-04-26 20:42:22 2人回复来自

健康咨询描述：我最近失眠了。晚上都特有精神，在之前我都是晚上在11点左右就可以入睡，现在都要到3 4点躺床上总是翻来覆去谁不找，也买了挺多药吃虽然有效果但是是药3分毒听说治疗失眠的穴位按摩不错

想得到怎样的帮助：中医治疗失眠按摩什么穴位？

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失眠是一件很痛苦的事情，睡不着觉会导致第二天没有精神，严重影响我们的工作和生活，按摩安眠穴位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。也可冥想放松催眠

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你好中医按摩穴位，有关元穴，涌泉穴，还有失眠穴，后两个在脚上，第一个在下腹部。这个要慢慢来，一下子是不见效果的，另外可以配合锻炼法，比如白天在晚上八点之前走上一个小时，十点之前洗洗脚做做按摩睡觉

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