便秘吃黑木耳可以缓解吗？

女 | 26岁 2012-04-26 21:18:12 2人回复来自

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2018-04-23 08:58:58

你好，常见的含膳食纤维多的食物有：黑木耳，西芹，红薯叶，韭菜，白萝卜，红薯，芋头，燕麦片，红米黑米等这些都可以，同时日常要多喝水。另外，营养品如低聚果糖，膳食纤维等也可以调理。

包青龙朝阳市第四医院主任医师擅长: 艾滋病,病毒性肝炎帮助网友：21361

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2018-04-23 09:03:00 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，你患有有便秘，建议你调整自己的饮食规律，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，适当进行体育锻炼，每天进行腹部按摩。

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