19岁，手淫完后不能勃起，4年手淫史，一

      从你上面描述的情况，这是属于肾虚的表现，这与长时间的频繁手淫是有关系的，所以想要改善恢复，首先要改掉手淫的习惯，平时要多一些户外运动，增强身体体质，养成良好的生活习惯，另外存在小腹部的症状以及排尿的异常，这是考虑存在前列腺炎，频繁手淫也会引起前列腺长时间充血，而容易导致前列腺炎，需要做一下前列腺彩超和前列腺液检查，检查明确以后可以服用普乐安进行温水坐浴，另外可以做小腹部的热敷和按摩处理，避免长时间久坐，憋尿有助于改善。
      

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