痰湿体质该吃什么食物比较好？

      你好，问题分析，痰湿体质一般多因脾阳气虚生湿生寒，湿聚成痰，多表现为口淡不渴，食欲不振，甚至恶心呕吐，身体沉重，嗜睡，头晕等症状，因为痰湿均属于阴，所以呈现寒性体质。指导意见，建议平时适当多吃些山药、茯苓、薏苡仁、冬瓜、南瓜、玉米、红小豆等食物，不要吃寒凉生冷辛辣油腻的食物，少喝含糖量高的饮料。
      

      您好，如果你是痰湿体质的人，那要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。推荐食物：白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、银杏、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆儿、蚕豆、包菜等。