小腿皮肤粗糙，经常有鸡皮疙瘩如何办？

      鸡皮疙瘩与角质变厚堵塞毛孔有关，所以我们平时洗澡的时候可以尝试使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体，可以达到去角质的效果。但是也不能过度的搓揉。☆清洗部位的水温不要太热，最好保持在36°—38°之间。☆多吃些富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退鸡皮疙瘩部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白。☆平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。鸡皮疙瘩是绝对不能用手去挤的
      

      鸡皮肤，学名叫毛周角化症，跟遗传有关，不影响健康，治疗上主要是保湿为主，可以适当用一些去角质的磨砂膏。饮食上多吃胡萝卜、猪肝等含维生素a的食物，做激光也可以改善
      
      以上是对“小腿皮肤粗糙，经常有鸡皮疙瘩如何办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！