头很晕，精神状态不好，累

健康咨询描述： 医生您好，我一直感觉头很晕，精神状态不好，每天早上起来洗个冷水脸头脑清醒一会儿后又很晕。
患者男，22岁，湖南人。
1、自2005年考上高中之后就经常上课打瞌睡，疲惫不堪；
2、现在读大学了，还是这样，平时每天早上吃个蛋，偶尔运动运动（应该不是学习压力的原因，我家里不管我考试情况，我自己也看的得开，都不跟别人比这比那的）。
3、大二的时候玩了一年半的游戏，有时候都不吃饭。然后身体很瘦，精神一点都不好。我改变已经快半年了，每天锻炼身体，但是还是整天昏昏沉沉的。感觉全身乏力，额头两侧有时胀。
4、晚上很难入眠，早上起床的时候感觉头晕，睡懒觉也睡不着，就是迷迷糊糊地，有时候还做梦。
5、头晕、乏力、记忆力一点都不好、精神集中能力差、尤其是想问题的时候，感觉想一下就头晕。会不会是贫血啊？我冬天的时候手脚也很冷。
感觉这些年来变得越来越笨了，恳求医生能给个合理的建议。谢谢。

曾经的治疗情况和效果： 从来都没注意，一直没把这个当回事，。以前买过牛奶喝过，但是基本上没有成效。

想得到怎样的帮助：很想听听医生的看法，很需要医生的指导！