健康咨询描述: 以前生完孩子也没这么胖,可现在吃的不多还光长胖,肚子大,腰粗,上半身胖,怎么减呀。给个好的建议
减肥呢,我们说一般的原则就是管住嘴迈开腿。是说吃东西,甜的油腻的,这个就少吃了。还有个迈开腿的意思呢就要每天都要多运动,慢跑30分钟。如果你能这样子长期下去的话,那么体重自然而然的下去了。即使体重没有下降,体能也会好起来。
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