血糖高血脂高的饮食注意

      1.主食定量，一般200-400克，指的是未经加工的生粮食，摄入量因人而异，一般生半斤左右；2.选择低血糖生成指数主食，全谷物、杂豆类应占主食摄入量的1/3；3.增加新鲜蔬菜摄入量，建议餐餐有蔬菜；
      4.每日蔬菜摄入量300～500克，深色蔬菜占1/2以上，其中绿色叶菜不少于70%；5.两餐之间适量选择低血糖生成指数的水果。蛋白质这样吃：1.常吃鱼虾蟹贝及禽类，畜肉适量，减少肥肉摄入；2.每周不超过4个鸡蛋、或每两天1个鸡蛋，不弃蛋黄；3.限制腌制、烘烤、烟熏等加工肉类制品的摄入。
      

      高血脂症血浆胆固醇、甘油三酯、总脂等血脂成分的浓度超过正常标准。高血脂症的主要危害是导致动脉粥样硬化，一般可吃些洛伐他汀和脂必妥片。
      

      你好，饮食上应以低盐低脂糖尿病饮食为主。尽量不要吃甜的食物也尽量少吃一些，太油腻的食物，主要是少吃一些肉类，多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜这种情况，可以多吃一些白菜，菠菜，芹菜，西红柿黄瓜类的都可以。同时配合适当的运动锻炼，定期监测血糖、血脂，必要的时候应用降糖、降脂药物进行调理
      
      以上是对“血糖高血脂高的饮食注意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！