谢娜代言减肥药

女 | 26岁 2012-05-02 20:43:58 2人回复来自

健康咨询描述：我胖，结实形的，平时吃得少，喜欢运动，常出汗，不喜欢吃肉，一直都很胖，吃过左旋，几乎没效果自己也节食过，每次吃饭吃得也很少，可是减肥效果不明显。

想得到怎样的帮助：如何才能有效的减肥？

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2018-05-12 15:53:04 我要投诉

你好，如果想减肥，还是建议你要健康的减肥，平时要多参加户外锻炼，做一些有氧的运动，不要多吃油炸，脂肪量高，热量高的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，每天少吃主食，尽量晚上6点以后不要吃任何的食物，这样长久以来就会有减肥的效果。

李晓东山西省中医院副主任医师擅长: 擅长疾病如下脑梗塞，脑出血，脑出血后遗症，面瘫帮助网友：8200

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2018-05-12 15:59:33 我要投诉

你好，最健康的减肥方法是通过饮食和运动相结合，长期坚持来减肥，避免吃高热量高脂肪的食物，多做瑜伽运动经常去健身房健身，晚饭建议吃蔬菜水果，晚上七点以后尽量不要进食，饭后要散步