L4'5椎间盘突出《中央型》》怎么办？？
健康咨询描述：
L4'5椎间盘突出《中央型》》怎么办？？？
腰椎突出，堵的很。怎么办比较好？有什么好的锻炼方法？右侧彭出的地方到整条右脚都很酸。特别是上班的时候没事情久坐，久躺，刚起来很酸，腰都直不起来。下班回来正常睡觉起来就没什么，不堵，也不酸。
拍片:腰椎系列尚整齐，L棘突影稍向右偏，生理曲度平直，L3-5椎体前缘见唇样骨质增生，L4；5·L5'S1椎间隙稍呈前后等宽改变，附件清晰。诊断:腰椎退行性改变，L4；5·L5'S1椎间隙稍变窄。
CT拍片:L4'5椎间盘平扫软组织影向椎体后方突出约0·49cm,CT值约53HU,相应双侧神经根及硬脊膜囊受压。L3'4`L5'S1椎间盘平扫未见明显改变。第3~5腰椎椎体未见骨质增生，硬化，韧带无肥厚，腰段椎管无狭窄。诊断:L4'5椎间盘突出《中央型》》。
我该怎么办？要吃什么药吗？什么锻炼方法比较好？
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病情分析：
自诉由于腰椎间盘突出，而中央型突出，临床症状是右侧下肢酸痛，你的临床症状还是单纯突出为主。
指导意见：
像你诉说的情况，如果是临床中央型突出，容易压迫脊髓的马尾神经，这如果严重就需要手术治疗，而你现在可以平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，热敷措施，再者疼痛期间一定需要休息，牵引，按摩，外擦药酒，外敷中药，内服跌打丸及营养神经，消炎止痛药物，综合起来才能好转。
做什么运动比较好呢？？？
疼痛缓解期间，可以通过倒退跑，游泳，飞燕式等锻炼腰背部肌肉，疼痛期间就需要休息，综合起来才能康复。
腰间盘突出，在临床上还是比较多见的。病人主要表现为腰痛，有时向下肢放射痛，可伴有肢体麻木，有时肢体萎缩，行走时可能出现跛行。咳嗽或打喷嚏时会引发症状。做ct或者核磁共振，可以明确诊断。如果需要保守治疗，就要求平时卧硬板床。可以应用脱水营养神经的药物。疼痛时可以口服非甾体消炎止痛药，比如塞来昔布胶囊等等。可以配合针灸，理疗，按摩，牵引，药熏，蜡疗等等。如果应用中药可以服用独活寄生汤。保守效果不佳，或者突出比较明显的，可以选择手术治疗
疾病百科| 骨质增生
温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。
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