你好,不建议吃减肥药,多少都是会有副作用的,健康的减肥方式就是运动减肥,平时一定要注意控制饮食,减少热量的摄入,每周要保证3到5次半个小时以上的有氧运动,这样减肥效果才是最好。减肥期间,注意保证营养全面,可以吃绿色蔬菜类西红柿,黄瓜。牛油果火龙果苹果,瘦,牛肉鸡蛋白,鸡胸肉,鱼肉等的量比较低的食物。
你好,根据你的描述,轻度消胖丸也是减肥药,不建议吃,一般的减肥药都是在饭后吃。建议你采用科学运动加饮食控制的方法减肥,一日三餐不要吃得过饱,只要吃六分饱,尤其是晚上的主食,可以不吃,改成一个苹果,或者一个火龙果代替。
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