黑眼圈严重，易感疲劳想睡觉

保密 | 0个月 2012-05-06 10:26:43 3人回复来自

健康咨询描述：我身体很瘦长不胖，做生意的压力大，经常觉得眼睛疲劳睁不开想睡觉，黑眼圈很严重

曾经的治疗情况和效果：曾做过全身体检，没发现器质性问题，医生说我以前房事频繁有影响，现在我很节制了，一月就两三次，但还是每次房事后感腰酸，很疲劳

想得到怎样的帮助：改善黑眼圈，长胖，房事一月几次合适

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裴砚涛淄博市中西医结合医院副主任医师擅长: 泌尿外科疾病临床治疗与研究，擅长肾结石输尿管结石膀帮助网友：7730称赞：1

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2018-05-13 19:37:42 我要投诉

首先，你这种情况要系统的查一下，看一下有没有其器质上的病变，如果没有的话。你要增加睡眠。在饮食上应以高蛋白低脂肪。多多增加膳食纤维素。对于正常人来说。性生活一周两次很正常

ghyt120 其他帮助网友：4000称赞：141

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2012-05-06 10:26:52 我要投诉

你好，黑眼圈首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.保证休息时间和质量.

2012-05-06 10:34 ask2562356152 追问

晚上我还是按时睡觉的，一般不超过11点，睡的好，请问维A维E是吃药还是饮食中摄取，什么食物含量高呢

护士帽其他

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2012-05-06 10:26:57 我要投诉

      中医理论认为大部分黑眼圈的发生与肝肾虚有关，现代研究也证实黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定等导致的，因此应该注意按时作息、心情舒畅，还可吃些杞菊地黄丸。

      以上是对“黑眼圈严重，易感疲劳想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！