高蛋白低脂肪

男 | 26岁 2012-05-08 10:13:12 1人回复来自

健康咨询描述：是不是高蛋白就是低脂肪的啊？就像鸡蛋、鱼啊、虾类啊、求解啊。是不是吃高蛋白、低脂肪的食品不容易发胖。所以我再次求解虾是不是高蛋白类的食品是不是低脂肪的？

想得到怎样的帮助：高蛋白的食品是不是低脂肪的?

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-24 21:12:06 我要投诉

      指导意见：
      高蛋白不是低脂肪。有些食物是富含高蛋白脂肪又低的，如牛肉、虾、鸡蛋、脱脂牛奶。有些食物富含蛋白质脂肪也很高的如猪肉、鱼腩等。经常吃富含优质蛋白质、高蛋白质而脂肪很低的食物，有助于减少脂肪的摄入，对减肥是很有帮助的。

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