怎么喝酸奶减肥

女 | 22岁 2012-05-08 19:41:22 1人回复来自

健康咨询描述：我最近一段时间的时候老是看到我阿姨在那喝酸奶，每天吃完饭之后就吃，后来的时候连早上都不吃早餐了，直接吃水果，问了她之后，她说她要减肥，所以不能吃其他，只能喝酸奶。

想得到怎样的帮助：请问怎么喝酸奶才能减肥啊？

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2018-05-16 23:07:45 我要投诉

      指导意见：
      你好，不建议这种只吃酸奶和苹果的减肥方式，会对身体有伤害，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

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