怎么减肥？喝安慕希酸奶能减肥吗

      病情分析：
      你好，根据你的描述，喝酸奶达到减肥的目的不太现实，
      指导意见：
      属于商家的广告，对于运动减肥，平时注意饮食，而且要长期坚持至少半年以上，每天达到一定的运动量。观察看看
      

      病情分析：
      你好，上述情况，安慕希是不可以起到减肥的作用的，它只是一种酸奶
      指导意见：
      如果你想减肥的话，应该每天运动1到2个小时以上，尽量少吃辛辣，刺激过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，多运动
      

      病情分析：
      你好！减肥最好不要用减肥药，是药三分毒，会影响身体健康。
      指导意见：
      建议：不要暴饮暴食，不要吃太多的甜食，不要吃太油腻的食物，多吃含纤维素丰富的食物。晚饭少吃。坚持锻炼身体。
      
      以上是对“怎么减肥？喝安慕希酸奶能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，运动时需要达到出汗