掉头发吃什么食物可以缓解

      你好，一般头发每天有70到110根脱落，同时有相当数量头发长出，保持总量平衡，是一个新陈代谢的过程，建议吃好睡好情绪好，多运动，保持正常就好。
      

      病情分析：
      脱发中医上认为与肾的关系比较密切，所以你应该吃点有补肾作用的食物
      指导意见：
      黑芝麻、黑豆、桑椹等都有补肾的作用，而且有乌发生发的作用。平时你可以用生姜擦脱发的地方或都熬水洗头，有生发的作用
      

      病情分析：
      掉头发跟很多原因有关系，压力大，情绪紧张，季节的变换，肾虚等等都会造成脱发
      指导意见：
      建议：可以多吃一些核桃，黑芝麻对乌发固发都有作用的，肾亏引起的可以吃一些枸杞
      
      以上是对“掉头发吃什么食物可以缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！