容易掉头发，有什么办法缓解吗

      常用的头发保健食品有：黄豆芽、大蒜、南瓜子、葵花子、带鱼、黄瓜等。此外,应少食含脂肪过多的食物,多食蔬菜、豆类及富含蛋白较多的饮食;保持精神愉快、心情舒畅;避免过度脑力劳动,经常参加体育活动
      

      病情分析：
      你好，脱发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，
      指导意见：
      建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。祝好
      

      指导意见：
      您好！在换季、没有用对洗发水、熬夜、精神紧张、心理压力过大、营养不良等情况下都可能导致头发过度脱落，但是每个人每天都会掉头发，这个是正常的，建议您放宽心态，多注意休息，多注意身体健康，饮食清淡为宜，多吃一些养发的食物，像是黑芝麻、何首乌等，适度加强身体锻炼，生活作息规律，不要熬夜。
      
      以上是对“容易掉头发，有什么办法缓解吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据描述，掉头发，如果是只有洗头的时候有的话，则可能是正常的，如果平时经常掉的话，则可能是因为缺乏某种维生素引起的
      指导意见：
      建议你保持良好的心态，不要过于担心，目前这个情况如果是上诉，则可以去医院就诊，一般找到病因后治疗，效果比较好