每天吃几粒白果为宜？

保密 | 0个月 2012-05-09 12:07:55 3人回复来自未知

健康咨询描述：每天吃几粒白果为宜？

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每天吃上3到5粒都可以，平时一定要注意饮食均衡，多吃点新鲜的水果蔬菜，多吃点有营养的食物，或者坚果类的食物，适当的锻炼身体就可以强身健体。

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你好，白果含有淀粉，蛋白质，脂肪，糖类，还含有维生素c和核黄素，胡萝卜素，钙，磷，铁，钾，镁等微量元素，以及银杏酸，白果粉。营养丰富。而且有护血管，增加血流量良好的功效。大人是可以不定时的吃。小孩子是不能多吃的哦，容易引起中毒。

bbjyjk 其他帮助网友：4493称赞：69

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2012-05-09 12:24:42

可以吃十粒的，另外一般建议一年最好能体检一至两次，这样更能了解自身的身体情况的。
以上是对“每天吃几粒白果为宜？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！