睡觉前吃东西、喝牛奶，不知对生长发育有无害处

保密 | 0个月 2008-03-22 16:32:48 1人回复来自

健康咨询描述：我儿子刚满5岁,睡觉之前有吃饭喝牛奶的习惯。几乎每天10点多睡觉前都要吃点饺子或花饭再喝杯牛奶，不知对生长发育有无害处？

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王勇河南省人民医院主任医师擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞

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2023-05-06 15:58:30 我要投诉

睡觉前不建议吃任何东西，吃太多东西导致的饱胀会影响睡眠，不易入睡；吃饱后躺着，不利于食物排空，影响消化，甚至可因横躺导致食物从胃返流到食管，引发胃食管返流病；睡前吃东西容易发胖。睡前摄入大量热量，睡眠时身体处于低代谢状态，热量无法消耗，很容易转化成脂肪存于皮下，导致肥胖、代谢紊乱。孩子睡前吃饭的危害很多，包括导致消化不良、影响睡眠质量、容易导致体重增加和增加口腔健康问题等，对生长发育不良。