我的差小腿，有时伸也不是，弯也不是，说不出的个

      病情分析：
      您好，朋友，关节活动后出现响声，是骨质疏松表现。
      指导意见：
      建议去查骨密度，平时注意补钙，吃钙片，如钙尔奇等，多参加日光浴。供参考！祝健康！
      

      您的情况应是由于受凉，劳累，缺钙的综合原因导致。要注意关节保暖，避免久站或久坐，穿舒服宽松的鞋子，同时要补钙，多吃瘦肉，蛋类，奶类，虾皮，核桃仁，黑芝麻，各类蔬菜水果。要经常晒晒太阳，促进钙的吸收。
      

      发生的原因包括缺钙、贫血、下肢静脉曲张、营养不良、运动过度，腰间盘突出等，都可能引起此症。预防：①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
      
      以上是对“我的差小腿，有时伸也不是，弯也不是，说不出的个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！