我的差小腿，有时伸也不是，弯也不是，说不出的个

女 | 40岁 2022-01-26 19:23:10 1人回复来自

健康咨询描述：我的差小腿，有时伸也不是，弯也不是，说不出的个味，如果把脚转动一下，听到脚下骨头关节处一响，人又要舒服点，但过一会，又是那样个感觉，胀胀的...去医院也检测不出什么来，就是好不舒服，坐长时间就更不舒服了。不知是否是缺钙？又怎样补？请教了！

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孙增新滕州市中医医院主治医师擅长: 肩周炎,腱鞘炎,颈椎病,腰椎管狭窄症,腰椎间盘突出帮助网友：34629称赞：3

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2022-01-26 19:28:01 我要投诉

发生的原因包括缺钙、贫血、下肢静脉曲张、营养不良、运动过度，腰间盘突出等，都可能引起此症。预防：①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。

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