得了产后抑郁症，怎么治疗

      病情分析：
      抑郁症，又称忧郁症，是一种对痛苦经历的抑郁性反应的心因性疾病。发病的诱因主要是由于家庭矛盾和人际关系不和睦，
      或因生活中遭受损失、挫折，引起情绪的突然改变，破坏了情感生活的平衡，或因自尊心受到伤害，陷于气愤而又自怜的
      情境之中。本身的性格会更大地影响忧郁的造成。
      指导意见：
      学会宣泄。对于涉及私密性的事情，不便直接向人倾诉，可以通过电话宣泄，可以避免羞涩、尴尬，一些当面不好
      说出口的话，也能在电话里无拘束地说给对方听。也应学会劝解和调解自己，学会精神放松，如，听听音乐，看看录相，
      练练书画，做家务，与朋友聊聊天，健身运动，与大自然多接触等等，都能使你心神安定，松弛神经，有利于身体的康复。
      

      你好，患有产后抑郁症，需要家人的关心和理解。建议陪产妇多做户外的运动，避免产妇的劳累。产妇自己也要做的多和亲朋好友交流。
      

      你好，首先恭喜你升级为一名幸福的妈妈。根据你的描述无法判断产后抑郁症是你自己的自我诊断还是专业医生给的诊断。在妊娠分娩的过程中生理激素水平的改变、生产前的心态、产后适应不良、照顾婴儿过于疲劳、夫妻关系不和、缺乏社会支持等都与产后抑郁症的发生密切相关。针对你的困惑给予以下几点建议：要多与家人沟通，将自己的感受与家人分享，获得家人的支持；做一些适当的放松活动，例如散步、打坐、瑜伽等；与朋友倾诉尽情宣泄不良情绪。如果你的症状比较严重，无法自我调节，建议你到专门的医院找专业的心理咨询师进行咨询。
      
      以上是对“得了产后抑郁症，怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。