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喝水减肥时间表

女 | 25岁 2012-05-11 23:21:19 2人回复来自

健康咨询描述：大夫你好，我基本上试用过了很多种减肥的方式，但是我这125斤的体重就是减不下去，我身高1.65米，这让我觉得很不处在，我很想用最快的方法减下去，可是越急越不能实现，朋友说你可以试试喝水减肥，但要有耐心．

想得到怎样的帮助：你好，请问喝水减肥时间表是什么？谢谢

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2018-05-20 16:45:59 我要投诉

你好，想要减肥的话，不能只靠喝水。只喝水是不能减肥的。可以采用健康减肥的方法。每顿饭只吃八分饱。少吃面食，多吃低热量的食物。饭后适当活动散步。不要久坐。不要熬夜。每周保证三到五次30分钟以上有氧运动。持之以恒是可以减下去的。

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2018-05-20 16:42:26 我要投诉

您好，一般肥胖都是由于营养摄入大于消耗导致的，目前科学的减肥方法为适量节食坚持跑步锻炼效果最好，减肥为一个长期缓慢的过程，每天需要跑步40分钟左右才会达到减肥的效果，喝水减肥对身体健康不利，不建议您使用。