高蛋白低脂肪的鱼

女 | 28岁 2012-05-12 14:47:06 1人回复来自

健康咨询描述：因为我结婚三年一直没有怀孕，去医院检查，我的卵泡发育的不是很好，输卵管也有炎症加堵塞，医生建议我平时饮食多吃些蛋白质的东西。我平时很喜欢吃鱼。但不知道吃什么鱼是含蛋白质高却低脂肪的呢？

想得到怎样的帮助：请问高蛋白低脂肪的鱼有哪些？

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:54:15 我要投诉

鱼肉的蛋白质都是高蛋白低脂肪的，尤其是深海鱼类。包括三文鱼，金枪鱼，沙丁鱼等。也可多服用些豆制品，豆类是植物蛋白中的优质蛋白。

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