健康咨询描述: 我是一个胖胖的小女生,不高却有一百多斤,每次看到那些瘦瘦的女生穿短裙都好羡慕啊。然后就买了瘦美人减肥药,不知道有没有用?
想得到怎样的帮助:请问有什么好的方法可以帮助我减肥啊?对身体没有副作用的?
你好,最健康的减肥方式就是运动减肥,平时一定要注意控制饮食,减少热量的摄入,饮食宜清淡的为主,每周保持3-5次半小时以上的有氧运动,减肥效果最好。不建议吃减肥药或者减肥的保健品,多少都是会对身体造成副作用的
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