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什么类的膳食纤维对减肥好？非水溶性膳食纤

女 | 28岁 2012-05-13 20:29:05 2人回复来自

健康咨询描述：什么类的膳食纤维对减肥好？非水溶性膳食纤维或水溶性膳食纤维，还是什么果蔬的好？

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2012-05-13 20:37:16 我要投诉

      病情分析：
      是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。
      指导意见：
      主要来自杂粮和蔬菜。多喝水，多运动。多吃蔬菜水果。

陶新上海市嘉定区南翔医院副主任医师擅长: 肺炎、慢性支气管炎、哮喘、冠心病、心力衰竭、呼吸衰帮助网友：69502称赞：7

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2017-10-22 19:53:58 我要投诉

你好，建议不要使用，这个会导致有副作用的，平时的话建议控制饮食，避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，要注意每天进行运动的。都可以跑步跳绳。