我经常出汗，天热时或是运动时都要比常人

      病情分析：
      你好，你这是气虚的表现。
      指导意见：
      你平时可以服用中成药玉屏风颗粒调理，具有益气固表的作用。平时多吃黄芪当归山药炖排骨，具有补益气血的食疗作用，多喝点山药白术粥，益气健脾固表.多喝水，饮食营养规律，少吃辛辣油腻生冷的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证睡眠充足。
      

      出汗可能是体虚导致的，可考虑吃些补气固表的中药，一般可选择黄芪精口服液