吃什么能淡化黑色素

男 | 27岁 2012-05-16 15:03:39 1人回复来自

健康咨询描述：老公脸上最近总是感觉不对劲，本来老公就挺黑的，最近细细的看来才发现有很多小黑点，而且还有色斑。可能是长期在外晒的。我想多做些能淡化黑色素的食物，不知道具体都有哪些呢？

想得到怎样的帮助：请问平时吃什么能淡化黑色素啊？

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2012-05-16 15:04:40

您好，1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。 2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。祝健康！

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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